人が集まる場所は、風邪のウィルスも集まり易いです。のどと鼻を潤った状態にしておくのが、風邪予防の第一歩です。マスクはドライマウスの予防になります。喉を潤すことが大切です。
また唾液がウィルスの侵入を防ぎます。IgA抗体が戦います。乳酸菌L92も良いです。
風邪を引かない健康法
みらいクリニックの今井先生発案の「あ い う べー(下を出す)」体操 一回5秒30回、お風呂場ですると良いです。舌筋力を鍛えますので、誤飲なども防ぎます。
うがい、手洗いは必須です。
通販生活の、喉ミストも携帯に便利です。外ではなかなかうがい出来ない時に良いです。